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domingo, 30 de abril de 2017

ALIMENTACION CONTRA DIABETES

La diabetes se ha convertido en un problema de salud pública. En España el 13,8 por ciento de la población tiene diabetes, aunque prácticamente la mitad lo desconocen. El aspecto positivo es que aunque estamos ante una enfermedad crónica puede tratarse y prevenirse. El primer paso para conseguirlo es llevar un adecuado control glucémico y vigilar la alimentación.
¿Significa eso que los diabéticos tienen que seguir una dieta imposible llena de restricciones? Todo lo contrario. “La recomendación para el diabético es la que deberíamos seguir todos: una dieta saludable bajo el patrón de la dieta mediterránea”, afirma Susana Monereo, secretaria de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) y jefe del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital General Universitario Gregorio Marañón de Madrid. “La diferencia de la dieta del diabético con la de cualquier otra persona es que debe ser muy ordenada. Otra persona puede no comer y saltarse una comida, un diabético no. Tiene que ser muy ordenado con la comida, no saltárselas, no comer a deshoras ni por lo noche”, advierte.
La especialista indica que la dieta del diabético es el paradigma de la dieta saludable: rica en alimentos vegetales y frutas, en la que el paciente coma pescado por encima de la carne y cuando come esta última que sea baja en grasa o se limite a proteínas de alto valor biológico con poca grasa. Respecto a los azúcares, la indicación es sacarlos de la dieta, al igual que los carbohidratos de absorción rápida. Si los contienen será de forma excepcional. “Ese plan saludable debe contener hidratos de absorción lenta repartidos a lo largo del día y restringir las grasas saturadas lo máximo posible”, advierte.

Claves para el día a día

Monereo da una serie de consejos prácticos que se pueden aplicar diariamente para controlar la diabetes:

Compra

La compra es el origen de una buena alimentación. La primera indicación a la hora de hacerla es leer las etiquetas porque aunque sean confusas aportan información.
La experta recomienda evitar los azúcares, la glucosa y la sacarosa. “Deben acordarse de que el 50 por ciento de los alimentos que comen al día deben ser de origen vegetal. Hay que intentar comprar productos frescos, de temporada”, añade.

Número de comidas

Lo conveniente es repartir la comida en 4 o 5 tomas. Respecto a la cantidad, ésta dependerá de otros factores, concretamente de si el diabético tiene obesidad o sobrepeso.
“Deberá restringirse cuando tiene exceso de peso porque tendrá que reducir las calorías y adelgazar”, señala Monereo. “Por otro lado, los diabéticos tendrán que medir las raciones de hidratos de carbono en relación a la insulina que se ponen, es decir, deberán saber cuántas raciones de carbohidratos tienen que comer para ponerse la insulina”.

Atención al azúcar

El control de la glucosa en el diabético es clave y por eso debe prestar especial atención a algunos alimentos que pueden desestabilizar los niveles de la misma. Estos alimentos son todos los que contengan azúcares de absorción rápida, glucosa y sacarosa.
“Sabemos que la fructosa es un azúcar considerado bueno para los diabéticos pero no es recomendable su consumo. La razón es que aunque no se convierte en glucosa, sí lo hace en  triglicéridos, que son perjudiciales para la salud”.
Respecto a los edulcorantes, cuanto menos mejor. El motivo que da la especialista es que el sabor dulce hace que la comida sea más atractiva y, por tanto, comemos más.
Para evitar esos picos de glucosa en sangre que se producen después de comer dulce los diabéticos deben utilizar edulcorantes artificiales, el que más les guste, en cantidades pequeñas.

Cuida tu peso

Un aspecto que reitera es la vigilancia sobre el peso. Hoy en día ha aumentado la facilidad con la que engordamos debido a la disponibilidad de alimentos muy calóricos que tenemos. El diabético tiene que vigilar especialmente todos los alimentos de alta densidad calórica, como por ejemplo, los alimentos precocinados, el chocolate, los donuts. No se trata de que contengan azúcar, además tienen muchas calorías.

No al alcohol

Otro tema importante en los diabéticos es el alcohol. “Aparte de la toxicidad que tiene en cualquier persona, en el diabético es peor. Primero, le aporta muchísimas calorías; en segundo lugar, hay muchos alcoholes dulces que tienen mucha azúcar, como por ejemplo los chupitos, que no lo debe tomar, y por último, especialmente en los diabéticos tipo 1, les puede provocar hipoglucemias”, advierte Monereo. “Por lo tanto, el alcohol se debe tomar con mucho cuidado, con mucha moderación y evitando siempre alcoholes dulces y tomarlo en ayunas, siempre deben tomarlo con comida”.

Productos para diabéticos

En muchos establecimientos tienen productos para diabéticos pero la experta señala que ella no es partidaria de comerlos ya que muchas veces no sabemos qué contienen. Además, estos productos suelen ser ricos en fructosa y, aunque no tienen azúcar sí aportan calorías de grasas o de otros nutrientes.
“Es preferible que coman un trozo de turrón normal, en lugar de un turrón para diabéticos, que ajusten la insulina y reduzcan el resto de calorías de ese día. La clave está en comer de forma ordenada”, concluye.

lunes, 30 de enero de 2017

NUEVOS FÁRMACOS PARA COMBATIR LA DM2


En el último año ha aparecido un nuevo fármaco para controlar la DM2, son los inhibidores del transportador sodio-glucosa, llamados genéricamente gliglozinas.

Este medicamento bloquea el proceso por el que supera el filtrado de la sangre en riñón. Para hacerlo y seguir en el torrente sanguíneo, necesita del transportador, al inhibirse este no consigue superar el filtro y acaba expulsada en la orina, de esta manera baja el nivel de azúcar por un mecanismo nuevo ademas en el proceso también se pierde sodio, por lo que baja la presión arterial y como consecuencia de la perdida de azúcar se pierde peso.

Este fármaco ha abierto grandes expectativas entre los profesionales.

Características del nuevo fármaco :
  1. Baja el nivel de glucosa.
  2. No pierde eficacia con el tiempo.
  3. No produce hipoglucemia.
  4. Como elimina sodio, baja la tensión arterial.
  5. Al perder azúcar por la orina, ayuda a perder peso.

domingo, 30 de octubre de 2016

FALTA DE ADHERENCIA AL TRATAMIENTO EN DIABETES TIPO 2


   
Sólo entre le 30-50% de pacientes con diabetes tipo 2 toma antidiabéticos orales y apenas el 25% de los insunilizados cumplen con la adherencia al tratamiento.


La falta de adherencia se asocia a una mayor morbilidad y mortalidad cardiovascular. Quienes peor controlan su enfermedad son los pacientes, y hay que prestar una mayor atención a los diabéticos de entre 40 y 50 años, porque tendrán diabetes más años y esto se traducirá en un mayor riesgo y en una aparición más precoz de complicaciones.
En este sentido, la educación del paciente en el control de la enfermedad es fundamental porque la terapia farmacológica modifica el estilo de vida de la persona y hay que tener en cuenta los factores de riesgo cardiovascular.

La persona con diabetes tipo 2 suele ser pluripatológica y hay que tener en cuenta que los fármacos disponibles tienen mecanismos de acción muy distintos, en ocasiones son complementarios.

Los últimos estudios epidemiológico muestran que su prevalencia está creciendo, ya en el mundo hay casi 400 millones de diabéticos y las previsiones son de casi 500 millones en 2035. Esto supone un aumento de casi el 50% en 20 años. Desde hace 10 o 15 años estamos viendo que la enfermedad aparece cada vez a edades más tempranas, sobre la década de los 30, algo que antes no se producía.

El 86% de los fallecimientos y el 75% de las hospitalizaciones en estos pacientes se deben a enfermedad cardiovascular. Por esta razón, el tratamiento integral en diabetes tipo 2 no se debe centrar sólo en el control de la glucemia, sino también de lípidos, de tensión arterial y otros factores de riesgo para reducir la probabilidad de complicaciones micro y macro cardiovasculares.

Otra complicación frecuente es la nefropatía diabeética. En España casi la mitad de los pacientes que están en tratamiento sustitutivo renal son diabéticos y han llegado a esta situación por un mal control.

viernes, 29 de abril de 2016

LA DIABETES TIPO II PUEDE REVERTIRSE



Gracias a una dieta extrema, varios pacientes observaron que su enfermedad resultó curada.

diabetes 

La diabetes tipo 2 es una enfermedad que, al relacionarse con la obesidad, se ha transformado en un problema mundial. Según afirma la publicación Quartz, en los últimos 40 años la población que padece esta enfermedad se ha cuadriplicado y alcanza a 400 millones de personas en todo el mundo.
Esta enfermedad, caracterizada por niveles altos de azúcar en sangre y una baja producción de insulina, es crónica e incurable y se agrava con la edad. Por ende, la manera de evitarla es a través de la prevención. Sin embargo, un nuevo estudio afirma que personas diagnosticadas con diabetes, si realizan una dieta extrema, podrían revertir los efectos de la enfermedad.
La Universidad de Newcastle publicó los resultados de su investigación en la revista Diabetes Care. Allí los investigadores explicaron que desarrollaron esta dieta para 30 pacientes con diabetes tipo 2. Durante ocho semanas tomaron batidos tres veces por día, y comieron 200 gramos de vegetales sin almidón, con lo que sumaron unas 800 calorías por día.
Luego de terminar el período de prueba, los pacientes perdieron alrededor de 14 kilogramos y en muchos de ellos la enfermedad había desaparecido.
Y este resultado se mantuvo: casi la mitad de los pacientes (en general más sanos que el resto y que vivían con la enfermedad hace menos de cuatro años) no tuvieron síntomas de la enfermedad tras seis meses de haber vuelto a su dieta normal.
Una solución similar a la diabetes fue estudiada en pacientes de cirugías bariátricas (realizadas para disminuir el peso en personas obesas), donde la reducción del estómago conlleva una reducción de las porciones y por ende, pérdida de peso. Sin embargo, este estudio de la Universidad de Newcastle es el primero en demostrar que los pacientes consiguieron resultados duraderos.
La hipótesis que se hace tras estos resultados se basa en la pérdida de peso: la disminución del exceso de grasa que se observa en el hígado y páncreas podría reactivar la producción de insulina.
Esta investigación tiene que ser seguida por estudios más a largo plazo para evidenciar el efecto profundo de esta dieta.

Un caso de éxito

Uno de estos pacientes que vio su diabetes desaparecida se llama Richard Doughty. En una columna que escribió para el diario inglés The Guardian, explicó su experiencia durante la investigación y su posterior dieta.
Tras consumir solo 800 calorías durante el período de prueba, Doughty mantuvo una dieta variada pero sana, de 1.750 calorías diarias, acompañada de ejercicio.
“Esto me ha dejado mucho más sano, con una presión baja, menos dolores y problemas y una mente más activa y alerta”, afirmó en su columna. Su ejercicio consiste en correr durante 30 minutos, pesas dos veces por semana e intervalos de 15 minutos de entrenamiento en bicicleta y gimnasia.
Parece difícil, pero Doughty logró que este régimen se transformara en parte fundamental de su vida. “Suena más difícil de lo que es”, afirmó.


jueves, 31 de marzo de 2016

CONSUMO MODERADO DE CERVEZA, EFECTO PROTECTOR DIABETES



El consumo moderado de cerveza tiene un efecto "preventivo y protector" en la Diabetes Mellitus debido a que componentes como la fibra soluble, los compuestos polifenólicos, los minerales y "la baja graduación alcohólica" de esta bebida "podrían influir positivamente en la prevención y control de la diabetes". 

El consumo moderado de cerveza tiene un efecto

El consumo moderado de cerveza tiene un efecto "preventivo y protector" en la Diabetes Mellitus debido a que componentes como la fibra soluble, los compuestos polifenólicos, los minerales y "la baja graduación alcohólica" de esta bebida "podrían influir positivamente en la prevención y control de la diabetes". Así se recoge en el documento 'Efecto preventivo y protector del consumo moderado de cerveza en la Diabetes Mellitus' que ha presentado este jueves en Mérida el catedrático de Nutrición y Bromatología de la Universidad Pablo de Olavide de Sevilla y representante de la Sociedad Española de Diabetes, Franz Martín Bermudo. Este control se puede hacer efectivo "siempre y cuando dicha bebida se consuma en cantidad moderada", es decir, 2 ó 3 cañas al día para los hombres y 1 ó 2 cañas al día para las mujeres, según ha informado Cerveza y Salud en nota de prensa.

Así, según los últimos datos de la Encuesta Nacional de Salud, el 9,4 por ciento de los extremeños padece diabetes, por lo que una alimentación saludable, rica en fibra y en el consumo de polifenoles, es "un factor esencial en la prevención" de esta enfermedad. La ponencia del catedrático ha sido realizada con la colaboración de la Federación de Asociaciones de Personas con Diabetes de Extremadura (Fadex) y la Federación de Diabéticos Españoles (FEDE). La cerveza es una bebida con "contenido en magnesio, fibra y polifenoles como las isohumulonas", por lo que el consumo moderado de cerveza, gracias a la presencia de sus polifenoles, "es capaz de aumentar la capacidad antioxidante del plasma", ha explicado Martín Bermudo. 

El catedrático ha señalado que "los procesos inflamatorios que están presentes en las complicaciones macro y microvasculares de la diabetes es importante destacar el papel antiinflamatorio que pueden jugar la fibra y los compuestos fenólicos de la cerveza". Por otra parte, la revisión bibliográfica concluye que, en pacientes con Diabetes Mellitus 2, el consumo moderado de cerveza puede reducir los niveles circulantes de homocisteina, un marcador que sirve para medir el riesgo de ateroesclerosis.

Por otra parte, el estudio 'Cerveza, Dieta Mediterránea y enfermedad cardiovascular', elaborado por el Hospital Clínic de Barcelona y la Universidad de Barcelona, ha puesto de manifiesto que las personas que consumen cerveza habitualmente de forma moderada presentan "una menor incidencia de diabetes mellitus e hipertensión". Así, el consumo moderado de cerveza "puede tener efectos positivos para el organismo, siempre que se trate de individuos adultos y sanos", y por ello la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC) la incluye en la Pirámide de la Alimentación Saludable.



Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2710002/0/consumo-moderado-cerveza-tiene-efecto-preventivo-protector-diabetes-mellitus-segun-informe/#xtor=AD-15&xts=467263El consumo moderado de cerveza tiene un efecto "preventivo y protector" en la Diabetes Mellitus debido a que componentes como la fibra soluble, los compuestos polifenólicos, los minerales y "la baja graduación alcohólica" de esta bebida "podrían influir positivamente en la prevención y control de la diabetes".

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2710002/0/consumo-moderado-cerveza-tiene-efecto-preventivo-protector-diabetes-mellitus-segun-informe/#xtor=AD-15&xts=467263
El consumo moderado de cerveza tiene un efecto "preventivo y protector" en la Diabetes Mellitus debido a que componentes como la fibra soluble, los compuestos polifenólicos, los minerales y "la baja graduación alcohólica" de esta bebida "podrían influir positivamente en la prevención y control de la diabetes".

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2710002/0/consumo-moderado-cerveza-tiene-efecto-preventivo-protector-diabetes-mellitus-segun-informe/#xtor=AD-15&xts=467263

domingo, 28 de febrero de 2016

Mitos de la DM2

                              
Existen algunos mitos mitos alrededor de la DM relacionados con el uso de medicinas alternativas.
Como ya sabemos, la DM es una enfermedad cónica  y afecta a la capacidad del cuerpo para sintetizar  el azúcar.
Prácticamente la mayor parte de los adultos con esta enfermedad  no logra los niveles recomendados de glucemia y si no se controla, la DM  puede generar complicaciones graves.
El principal factor para no conseguir un buen control es la falta de adherencia al tratamiento. Muchos pacientes cuentan haber dejado de tomar la medicación al menos una vez,debido  a diversos factores, mitos y falsas creencias.

Entre los principales factores por los que los pacientes abandonan el tratamiento, se encuentran:
  • OLVIDO: La necesidad de tomar varios comprimidos al día.
  • MITOS:
  1. Que los ADO  pueden dañar ciertos órganos (ojos, riñones...)
  2. La idea que la DM puede curarse sóla o únicamente con dieta y ejercicio.
  3. Uso de medicinas alternativas como sustitutivo de la medicación indicada.

domingo, 31 de enero de 2016

JOVENES CON DIABETES Y ALCOHOL



El consumo de alcohol es un tema a menudo difícil de tratar con los jóvenes. Pero si combinamos diabetes y alcohol, las cosas se complican bastante.

Las hipoglucemias causadas por las salidas nocturnas suelen ser demasiado habituales y graves (agresividad, convulsiones, coma…) entre los jóvenes con diabetes, sobre todo si han abusado del consumo de alcohol u otras sustancias y han realizado ejercicio extra. Esta situación se puede y se debe evitar.

Salir de fiesta sí. Ponerte en riesgo, no


Como joven con diabetes, es importante que recibas la información y la formación adecuadas para que puedas salir “de marcha”, pero sin riesgo para tu salud y tu vida. Es posible que tengas miedo, rabia, preocupaciones… debido a tener que convivir con tu enfermedad. Tus padres y equipo médico están ahí para ayudarte, pero también es importante que te responsabilices de tus actos y de tu salud. No sirve de nada ni las amenazas ni las reprimendas, lo mejor es hablar claro y olvidarse de paternalismos: Puedes correr riesgos si sales de fiesta y no tienes en cuenta tu diabetes, pero esto no quiere decir que no puedas hacerlo.


En esta edad, lo más importantes es ser “igual que todo el mundo”, y esto hay que tenerlo en cuenta. Pero también hay que saber que, las consecuencias de hacer ciertas cosas “igual que todo el mundo”, pueden no ser las mismas si se tiene diabetes, y este es un riesgo que habrás de valorar por ti mismo.

Otro aspecto que juega un papel importante para mantener el control frente al alcohol es que puedes sufrir una hipoglucemia delante de tus amigos en un bar o una discoteca. Además de la exposición pública que tener una hipoglucemia significa, después hay que convivir con la sobreprotección y el miedo por parte de los amigos, que se convierten en “incómodos” cuidadores: “no te pases” “esto tú no lo puedes comer”, etc.

¿Qué tienes que tener en cuenta si sales de fiesta?

Si tu diabetes está bien controlada, puedes consumir alcohol pero de forma moderada. 
Los síntomas de una persona con hipoglucemia y una en estado de embriaguez son muy parecidos. Puede que tus amigos no te presten atención ante una hipoglucemia pensando que has bebido demasiado, por lo que tú debes estar muy atento. 
Si decides tomar alcohol, es recomendable que alguno de tus amigos sepa que tienes diabetes. 
Lleva alguna identificación que indique que tienes diabetes. 
Lleva siempre encima hidratos de carbono de absorción rápida. 
Si bebes alcohol, combínalo con bebidas que lleven carbohidratos (zumos de frutas, colas normales… etc.). Antes un “cubalibre” que un whisky solo. 
Jamás bebas alcohol en ayunas. 
Recuerda que el alcohol inhibe la formación y liberación de glucosa en el hígado y que puede ser causa de una hipoglucemia. Por lo tanto, en este caso la inyección de Glucagón sería poco efectiva, tendrías que tomar azúcares de absorción rápida, si estás consciente. 
Si debido a una bajada de azúcar en sangre perdieras el conocimiento, hay que trasladarte a un Servicio de Urgencias para recibir el tratamiento intravenoso de la hipoglucemia. 

En la tabla siguiente puedes ver una relación de las diferentes bebidas alcohólicas y su graduación:

Extraído del Boletín Autocontrol es vida nº 14 editado por Bayer Diabetes Care. Autora: Mª Teresa Marí Herrero. Enfermera experta en diabetes.